孕晚期失眠自救指南

群里夜猫子孕妈实测有效的助眠方法：

① 耻骨痛用孕妇枕夹腿，比平躺舒服十倍② 胃反流把床头垫高15cm，亲测能睡整觉③ 凌晨胎动频繁试试喝温蜂蜜水（控糖妈妈慎用）

有两种主流作息：A派认为早睡早起好，我闺蜜9点睡4点起精神好B派像我这种黑白颠倒的，医生说要保证总时长就行

产后修复要警惕：① 别急着调整作息 ② 碎片化睡眠更累

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
小花花hua
孕妇枕夹腿，我 D 乖乖，舒服！
2025-10-26 16:23:18 · 来自广州
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朵朵宝201110
产后修复这段太贴心了，别急着调整作息，还有碎片化睡眠更累，这都是过来人的经验啊。很多新手妈妈产后太想恢复正常，结果把自己搞得更累，这点提醒太重要了
2025-10-26 16:16:14 · 来自广州
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莱恩妈妈爱分享
10个月13天
小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤
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7051
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dream芳芳999
10个月2天
作为二胎宝妈，养娃路上挑战不断🤯 十个月大的二宝一到晚上就变身“小闹铃”，哭闹声此起彼伏。讲故事、哼摇篮曲轮番上阵，我和娃爸累得腰酸背痛，可他眼睛还是瞪得像铜铃。后来按育儿专家建议，每天睡前给娃洗个热水澡，再做套抚触操。坚持一个月后，奇迹出现了！现在二宝睡整觉超安稳，老母亲终于能跟着睡个好觉了👏 二胎宝妈们，这招真的绝！
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栗子心
10个月9天
作为二胎宝妈，带娃日常就是“惊喜”不断🤣 昨儿晚上坐沙发追剧，廿廿在旁边搭积木。正入迷呢，突然“哐当”一声，积木倒我脚上了，疼得我直咧嘴。她之前玩具就乱扔，没想到这次砸到人了，哇的一声就哭开了。见我没安慰她，又抽抽搭搭过来给我揉脚，她小手软软的，我俩脚和手都红成一片，这娃也太可爱了🥰
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茉茉爸
10个月12天
作为二胎宝妈，最近真是惊喜连连😆十一个月的小宝突然解锁了新技能——学爬！每天趴在地上，小短腿一蹬一蹬，像个小战士似的往前冲。想起大宝那会学爬，总是歪歪扭扭，急得老母亲我直冒汗。后来跟其他宝妈交流才知道，原来好多宝宝这个阶段学爬都不太稳。现在看着小宝越爬越熟练，心里别提多欣慰了～姐妹们，你们家娃都是几岁会爬的呀？
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16萍2.4
10个月18天
我家宝贝十个多月还没长牙！这是怎么回事？
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12静悄悄滴
10个月28天
测试一下 https://act.mama.cn/bifang/index-id-Qy6zGldXrMmG.html
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燕儿_8406
10个月3天
作为二胎宝妈，今天又在商场“翻车”了😖。带儿子逛商场，他看到新玩具死活要买，不买就躺地上嚎，引来好多人围观。我一气之下扭头就走，心想让他冷静下。结果走出几十米回头，儿子不见了！心瞬间提到嗓子眼，疯狂找，最后看到他在转角处，眼泪在眼眶直打转。那一刻，我满心悔恨，觉得因为自己冲动，差点丢了他，真怀疑自己是不是好妈妈💔。
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燕儿0426
10个月3天
作为二胎宝妈，真的对宝宝睡眠问题太有发言权😣。有朋友跟我倒苦水，说她家十个月大的宝宝半夜频繁哭闹，各种方法都试过了，就是哄不好。这让我想起大宝那会儿，也有过同样的困扰。后来我查了好多资料，还不断摸索尝试，才发现是睡前玩得太嗨，宝宝没办法进入深度睡眠。现在二宝我提前预防，睡前一小时就营造安静氛围，讲讲故事、听听轻音乐，真的能让娃睡得更安稳💤。
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佳宝宝宝
10个月3天
二胎宝妈今天破防了😣带儿子去公园，他像小炮弹一样冲向花丛追蝴蝶，结果“刺啦”一声，新买的外套被树枝划破大洞。我当场火冒三丈，扯着嗓子吼他“能不能别乱跑”，罚他站在太阳底下反思。看着他低着头搓衣角，眼泪在眼眶打转，我突然想起自己小时候把裙子剪破被妈妈骂的场景。原来当妈后，最痛的从来不是衣服破了，是孩子被我凶完还小声说“妈妈别生气”的样子😭孩子贪玩是天性，我却用大人的标准要求他，真该扇自己两巴掌！
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乌乌宝贝
10个月6天
周末带娃去超市采购，小家伙一进玩具区就走不动道👶，抱着变形金刚死活不撒手。我说家里已经堆成山了，他直接躺地上打滚哭嚎，引得路人纷纷侧目。我一时火大，拽着他胳膊拖到货架角落：“再闹就把你扔这儿！” 转身背过身的瞬间，发现他真不见了！心跳飙到120，推着购物车发疯似的翻找，最后在服务台看到他抽抽搭搭攥着衣角，工作人员说“小朋友一直说妈妈不要他了”💔。 拎着孩子往家走时，他小手紧紧抓着我衣摆，我突然想起上周刚扔掉他脏裤子时的场景——原来当妈后最锋利的刀，永远是事后想起孩子委屈表情时的那句“我是不是特别差劲”。
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桃子Dq
10个月4天
作为新手妈妈真的每天都在“打怪升级”👶！我家宝宝十一个月啦，最近发现他下门牙旁边的牙龈有点红肿，摸起来还硬硬的，像小鼓包一样🤔。他最近也变得爱咬东西，口水流得像小瀑布，睡觉也不安稳，翻来覆去的。上网查资料说可能是要长牙了，但心里还是没底。有经验的妈妈们，快来给我支支招，这种情况是不是要长牙啦？🙏
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咚咚喳喳
10个月1天
作为十个月宝宝的全职妈妈👩，最近选玩具走上了“纠结之路”。同事说进口玩具材质安全、设计新颖，可逛了几次商场，发现进口玩具价格动辄几百😱。转头看看国产玩具，几十块的摇铃、布书，颜色鲜艳还能啃咬，宝宝玩得挺嗨。上周咬咬牙买了个进口音乐玩具，宝宝玩了三天就腻了。反倒是国产的彩虹叠叠乐，每天都要抱着啃半小时。谁说贵就一定好？适合才是王道👶！
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叶子shu
10个月8天
二胎宝妈来报喜啦🎉 十一个月的小宝最近成了“小话痨”，每天睁眼就是“啊吧啊吧”说个不停，昨天居然清晰喊出“ma ma”，激动得我手机差点掉地上！想起大宝学语时只会“呜呜哇哇”比划，当时还担心发育慢，后来宝妈群一聊才知道，好多宝宝这个阶段发音都像“加密电报”。现在小宝说啥我都能秒懂，看来当妈真要“与时俱进”～姐妹们，你家神兽几岁开启语言爆发期的？
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蜡笔。小宝贝
10个月3天
当妈后每天都在“打怪升级”👶！最近宝宝睡觉总翻腾，像在给床“挠痒痒”，被子薄厚换了个遍都没用。育儿专家一语点醒我：猛长期身体“窜个儿”会不舒服！现在睡前坚持做10分钟抚触操，搭配暖黄小夜灯，宝宝终于从“小哪吒”变回“睡美人”～新手妈妈们快试试，亲测有效💡！
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xiatian妈咪
10个月9天
二胎宝妈现身说法！十个多月的崽最近吃饭太气人😤把辅食勺递嘴边就扭头，好不容易塞进去又给吐出来，每次喂饭都像打仗。查了好多资料说是这阶段宝宝口腔敏感期作祟，想刺激牙龈发育。后来试着把米糊调稀点，加点胡萝卜泥做成流动状，还买了咬咬乐装水果让他自己抓着啃，这两天居然肯多吃两口了👏果然得顺着娃的发育规律来~
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渝妈渝爸
10个月13天
作为新手妈妈，最近心里有点犯嘀咕😟我家小宝贝都十个多月啦，别的同龄宝宝都爬得欢实，他却还没啥爬行的迹象，每次把他放地上，就坐着或者躺着玩自己手脚，完全没有想爬的冲动。我也查了好多资料，说法五花八门，有的说可能是发育慢点，有的说可能缺营养，真不知道到底啥原因。有相同情况的宝妈吗？你们怎么解决的🧐
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喵小仙君
10个月6天
作为二胎宝妈，今儿聊聊宝宝吃草莓这事儿🍓。上次带大宝去摘草莓，小家伙眼巴巴望着那红彤彤的果子直咽口水。其实，宝宝满6个月添加辅食后，适量吃草莓是OK的，它富含维C和纤维，对娃身体好。不过得洗干净，切成小块，防止噎着。我家二宝第一次吃，小嘴砸吧得那叫一个香，老母亲心都化了🥰。
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yi琴琴和佳佳
10个月21天
宝宝现在十个月，经常睡觉不踏实，晚上醒好几次，并且非常难以入睡，必须奶着睡
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RS豆包
10个月6天
作为二胎宝妈，大宝学走路那段日子真难忘😣 刚学时，总怕他摔着，尝试各种法子。后来发现用小凳子让他扶着挪动，腿部力量慢慢就强啦；我拉着他双手，他慢慢迈步，也能更好适应平衡；偶尔在柔软草地上，让他自己尝试走几步，摔了也不疼。就这么坚持一段时间，大宝学走路顺利好多，现在回想，那过程虽累但超甜🥰
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戴沧颜辜HE
10个月6天
作为新手妈妈真的太难了🤦‍♀️ 最近喂奶总被宝宝咬得生疼，一开始以为是自己奶水不够，后来发现他咬完还会继续用力吸。上网查了才发现，原来是小家伙开始长牙啦！🦷问了儿科医生，说这是宝宝牙龈痒在磨牙呢。现在每次喂奶前都给他准备点牙胶，咬乳头的情况果然少了～二胎闺蜜还教我把手指轻轻压住宝宝下巴，制服他真的绝了！
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