孕期体重增长与饮食控制

今天和几位孕妈聊到体重增长的问题，发现大家的情况真是各不相同呢！我现在17周多，四个多月已经涨了八斤，感觉都长在肚子上了。看到有姐妹六个月才85斤，真的好瘦啊，医生都说我偏瘦，但宝宝发育正常就放心了。

最近特别容易饿，但是又不敢吃太多，怕体重增长太快。晚上经常饿醒，五点半吃完晚饭，到半夜就得吃宵夜，不然根本睡不着。有姐妹说早点睡可以避免吃宵夜，但我试过了还是会饿醒呢！

大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能吃饱又不会长太胖的饮食建议？我现在主要吃些清淡的，白水煮牛肉配辣椒水，鲈鱼这些，但总感觉营养不够均衡。看到有孕妈晒的美食照片，真是羡慕得不行，但又怕吃多了体重控制不住。