孕期尿频应对小技巧
晚上起夜5678次的孕妈看过来！
实测有效的缓解方法：
- 睡前2小时控制饮水量
- 采取侧卧睡姿减轻膀胱压迫
- 起夜时开小夜灯避免完全清醒
需要注意：① 不能完全不喝水，可以小口抿② 如果伴有疼痛可能是尿路感染要及时就医③ 白天适当运动有助于改善睡眠质量
我现在都是被尿憋醒的，上完厕所秒睡技能get√
来自重庆市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
要起夜这么多次数的吗
2025-10-26 21:36:06 · 来自大连市
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突闪闪妈妈.
这个方法真的挺实在的，我听说好多孕妈晚上频繁起夜，睡不好觉。控制睡前喝水和侧卧睡姿，确实能减少起夜次数，开小夜灯这个细节也很贴心，值得试试！
2025-10-26 20:53:59 · 来自广州
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