孕晚期假性宫缩与真宫缩辨别心得

作为二胎妈妈，分享下如何区分真假宫缩：

假性宫缩特点：

• 不规律
• 强度不变
• 改变姿势会缓解
• 集中在腹部

真宫缩信号：

• 间隔时间逐渐缩短
• 疼痛强度递增
• 伴随腰酸或便意
• 见红或破水

我的经验是可以用宫缩记录APP观察规律性。当出现511法则（5分钟一次，持续1小时）就要去医院了。记得提前准备好待产包哦！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。