孕期水肿自救指南

突然发现腿一按一个坑？我26周就水肿了，这样处理见效超快：

1. 立即缓解

   • 盐水泡脚（水温稍热）
   • 睡觉时脚下垫枕头

2. 预防措施

   • 控制盐分摄入
   • 睡前少喝水
   • 穿弹性袜

3. 医生提醒孕晚期水肿正常，但突然严重可能提示妊娠高血压，要警惕！

实测：我国庆暴走肿成馒头，按这个方法三天就消了。有个姐妹说办公室垫高脚也能缓解。