母乳喂养避坑指南

一胎妈妈血泪总结的喂奶经验：

1. 开奶关键期

   • 让宝宝多吸，含住乳晕
   • 准备羊脂膏防皲裂

2. 堵奶应对

   • 宝宝是最好的通乳师
   • 吸奶器不能替代亲喂

3. 饮食禁忌

   • 吃冰的宝宝易拉肚子
   • 辛辣食物可能让宝宝上火

有两种主流做法：A派认为要严格忌口B派经验是适量吃不影响（我吃辣宝宝也适应了）

注意：乳盾慎用！我买了世喜、贝亲的都更容易堵奶。