孕期零食选择避坑指南
孕反严重时找到能吃的东西太难了！吐血整理我的零食清单：
| 零食类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 烤板栗 | 膳食纤维丰富 | 每天不超过10颗 |
| 无糖酸奶 | 补钙促消化 | 选冷藏保存的活菌型 |
| 全麦饼干 | 扛饿不反酸 | 看配料表选无添加的 |
特别提醒：血糖高的孕妈要控制量，我孕中期就因为狂吃板栗血糖飙升被医生骂了。现在改吃黄瓜条蘸无糖花生酱，解馋又健康。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
黄家小千金
嗯，好的呢，要不然都不知道吃什么零食
2025-10-28 00:11:00 · 来自三亚市
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错事燕134
你说得太对了，孕反那会儿吃啥吐啥，找到能入口的太难了！烤板栗和无糖酸奶确实不错，不过我当时还爱吃点苏打饼干，中和胃酸效果挺好，全麦饼干这个也靠谱。
2025-10-27 22:03:00 · 来自广州
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