胎盘低置别慌张，亲测有效的应对方法

NT查出胎盘达宫颈内口，分享我的保胎经验：

1. 医生建议：

   • 大部分28周前能长上去
   • 避免深蹲/提重物/同房
   • 我朋友覆盖宫口躺到28周也涨了

2. 实测有效的方法：

   • 睡觉时屁股垫枕头（我用的孕妇枕）
   • 每天做10分钟臀桥
   • 尽量左侧卧，减少子宫压迫

3. 复查时间：

   • 16周B超复查
   • 有个姐妹11周查出，16周复查已上涨
   • 医生说80%能自然改善

4. 注意事项：❗出现出血/腹痛立即就医❗避免久站久坐❗便秘会使腹压增大，要吃乳果糖

我当时天天提心吊胆，现在21周已上涨2cm。胎盘低的姐妹放宽心，给宝宝点时间！