宝宝睡眠问题解决方案

关于宝宝睡眠，真是每个阶段都有新挑战，总结几个常见问题：

1. 白天小睡短：

   • 正常！新生儿睡眠周期就是30-45分钟
   • 接觉技巧：轻拍+白噪音

2. 扭来扭去：可能是：①胀气（做排气操）②太热（摸后颈判断）③在放屁（正常生理现象）

3. 落地醒：

   • 尝试用床中床
   • 放下时先放屁股再慢慢放头
   • 裹襁褓增加安全感

4. 经验分享：我家娃下午睡觉总会扭，但扭完放几个屁就能继续睡。每个宝宝习惯不同，要多观察。

避坑提醒：①不要一哭就抱，给宝宝点自我安抚的机会②白天睡眠环境不要太安静，适当有些白噪音更好