孕期便秘困扰，大家有什么好办法吗？
最近被便秘问题困扰得不行，听说吃益生菌可以缓解，不知道有没有同样经历的孕妈尝试过？效果怎么样呀？
另外还看到一些缓解便秘的食物推荐，比如西梅、火龙果这些，大家孕期都是怎么应对便秘问题的呢？求分享经验～
来自郑州市
热门评论(6)
斑马习惯晚睡
我买的周十五蜂蜜露，用了好几盒了，我个人觉得效果很好。
2025-10-28 03:41:04 · 来自深圳市
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柠檬妈妈qy
便秘的是困扰了整个孕期，姐妹分享的这些食物，真的是能很好的应对便秘
2025-10-28 02:14:44 · 来自保定市
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果茉妈
多吃粗纤维食物，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激
2025-10-28 02:09:29 · 来自无锡市
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8888样妈妈
怀孕的时候便秘了吗
2025-10-28 01:46:09 · 来自吉安市
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婷姐～
我怀孕时也遇到过便秘，后来发现除了益生菌和水果，多喝水和适当走动也很关键哦！特别是每天固定时间散散步，促进肠胃蠕动，便秘真的会好很多呢。
2025-10-28 01:34:10 · 来自广州
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