孕期便秘解决方案实测

孕期便秘真的太难受了，试过各种方法后我来分享有效的几种：

对我有用的方法：

  1. 每天一条青汁
  2. 多吃绿叶蔬菜
  3. 补铁的同时注意补充膳食纤维
  4. 养成固定排便时间

两种主流做法：A派推荐用益生菌调理B派认为食疗最安全

注意事项：① 不要用力排便，小心痔疮加重② 严重时可以咨询医生用乳果糖③ 多喝水很重要

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

孕期不适应对
来自汕头市
热门评论(4)
易之烊呀
用益生菌调理一下也是挺可以的，我之前是吃苹果火龙果就好了
2025-10-29 02:31:15 · 来自铜仁市
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a瑾瑜妈妈
孕期便秘是真的很难受的，要多吃蔬菜水果多喝水。
2025-10-28 23:23:58 · 来自广州市
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妈妈美丽林 ： 深有同感，多吃蔬菜水果、多喝水真的能改善孕期便秘，我亲测有效的。
吴简单吖
孕期朝你可以尝试吃一些粗粮
2025-10-28 22:58:18 · 来自辽阳市
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听月挽li
7个月26天
我家孩子喝了超启能恩3后，4维成长指标能更理想不，这奶粉营养全面，吸收效果到底好不好？
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碧水宅.雪影宅.美梦宅
7个月9天
我家娃喝奶粉易上火，超启能恩3的部分水解配方会不会有改善？新旧版成分或配方有啥升级点不？
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妈妈网_96t754
7个月26天
我儿子喝奶粉易便秘，超启能恩3的部分水解配方能缓解不？冲调时易不易溶、起沫呀？
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聪明女神00
7个月22天
我家孩子肠胃不太好，超启能恩3的部分水解配方吸收咋样，能让肚肚更舒适、睡觉更安稳不？
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bird宝石
7个月21天
孩子最近总吐奶，肚子还咕咕叫，吓得我赶紧带他去看医生，说是有点牛奶蛋白过敏倾向，得换奶粉。在妈妈网上看到好多专家说，对于已有过敏的宝宝，转奶要特别小心，避免反复。咨询了医生，建议先用部分水解配方序贯喂养，我就想到了雀巢超启能恩3。这款奶粉不仅有小分子低敏蛋白，还有13种营养素，像维生素D、钙铁锌这些都有，能满足宝宝成长需求。对比了新旧国标，新版科学实证更充分，低敏效果更好，还能提高宝宝防御力。想问问喝过的妈妈们，娃喝这款奶粉后皮肤小敏感有没有改善？睡觉安稳吗？还有，能不能一直喝到3岁呀？毕竟长期喝才放心嘛。
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瑞宝喜喜
7个月8天
我女儿之前喝老名优博瑞慕，现在换新包装了，新旧款有啥区别呀？哪款更适合我女儿继续喝呢？
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Winnie_蓝蓝蓝
7个月4天
我家宝宝有点小敏感，超启能恩3的13种营养素真能满足成长需求吗，喝多久能看到变化啊？
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海仔仔妈妈w
7个月23天
宝宝有点小敏感，超启能恩3的部分水解配方适合提前预防不？新旧版在预防小敏感上有啥不同？
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雅雅麻麻oh
7个月17天
宝宝有小敏感症状，超启能恩3适度水解奶粉的低敏表现如何，科学实证强不强呀？
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成功妈财77
7个月12天
女儿一岁半，家里养了只猫后，小脸总起红疹，还老抓耳朵，晚上睡觉哼哼唧唧。查资料发现，养宠物的家庭属于小敏感高风险环境，奶粉必须选低敏的。朋友推荐了雀巢超启能恩3，说她们家双胞胎早产儿喝这个吸收特别好，4维成长指标都达标。我仔细看了成分，部分水解把大分子切成小分子，益生菌Bb12呵护肠胃，特别适合敏感宝宝。给娃转奶时，按照客服教的慢慢加量，三天就适应了，惊喜的是居然没拉绿便！现在喝了两个月，红疹退了，晚上能睡十小时，体重涨了一斤半。网上查新版还多了DHA和ARA，对大脑发育好，打算给娃喝到三岁再换，毕竟敏感宝宝的喂养不能马虎～
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妍儿双胞
7个月1天
我娃有点吐奶，超启能恩3这种适度水解奶粉能改善不，要喝多久才能看到吐奶情况有变化呢？
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特殊人
7个月18天
我家小宝有湿疹，时不时还腹胀、便秘，可把我心疼坏了。朋友跟我说这种情况可能是宝宝对牛奶蛋白敏感，得选对奶粉才行。我就在各大平台搜索，发现很多妈妈都在讨论适度水解奶粉，其中雀巢超启能恩3被提到好多次。我对适度水解这块也不太懂，咨询了医生之后，了解到适度水解奶粉就是把大分子牛奶蛋白分解成小分子，降低过敏风险。超启能恩3就是适度水解奶粉，而且它有小分子低敏蛋白和活性益生菌Bb12的组合，科学实证能防御小敏感。我给孩子买了之后，喝了段时间，感觉湿疹没那么严重了，肚子也不胀了。不过我还是有点担心，孩子这种情况要喝多久超启能恩3呢，会不会拉绿便呀，还有口味会不会苦孩子不爱喝呢？
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妈妈网_l2ig2u
7个月20天
女儿是早产儿，体质比较弱，我特别担心她以后会有小敏感的问题，毕竟早产的孩子“小敏感”发生几率高些。女儿小的时候，经常肚子疼，晚上睡觉也不安稳，我这当妈的真是心疼得不行。有次在网上搜宝宝小敏感的话题，看到好多妈妈推荐雀巢超启能恩3，说是专门针对宝宝小敏感的适度水解配方奶粉。我仔细研究了下，发现这款奶粉它里面有DHA、ARA、牛磺酸这些营养成分，还有亲和OPO和13种维生素矿物质。更厉害的是，它有科学实证，低敏的同时还能帮助宝宝营养吸收，提高防御力。我就赶紧给女儿买了，喝了段时间，女儿肚肚舒服了，晚上睡觉也安稳多了，皮肤小敏感也少了。现在我最关心的是，这款奶粉能不能一直喝到3岁呀，对孩子4维成长指标有没有什么特别的好处？听其他宝妈说喝这款奶粉孩子长得好，希望有经验的宝妈来解答一下。
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周甜甜sweety
7个月27天
我家娃是剖宫产宝宝，听说这类宝宝“小敏感”发生几率高，我一直都担心得不行。之前孩子老是吐奶、肚子胀气，晚上睡也睡不安稳，可把我愁坏了。在网上查了很多资料，也看到不少妈妈分享说宝宝有类似小敏感症状，让我更焦虑了。后来在妈妈网看到好多宝妈推荐雀巢超启能恩3，我就仔细研究了下。它这款是适度水解配方，把完整牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，还添加了活性益生菌Bb12，能帮宝宝持续防御小敏感，呵护肠胃。我给孩子换奶后，效果挺明显的，现在吐奶少了，肚子也不那么胀气了，晚上睡觉也安稳多了。不过我还没给孩子长期喝过，想问问喝过的宝妈，超启能恩3要一直喝到3岁吗，喝这么久会不会有啥问题呀？
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好运来SEA宝贝
7个月12天
我女儿口水多淹脖子了，适乐肤C霜保湿不黏腻，用它护理脖子效果好不好呀？
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妈妈网hj9m
7个月18天
如何看贝亲奶嘴型号呢？奶嘴哪个型号比较好呢？
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擦擦屋妹
7个月2天
我儿子喝奶粉不太适应，超启能恩3的部分水解配方口味咋样？宝宝愿不愿意喝呢？
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子妹水5566
7个月13天
在网上看到好多妈妈分享宝宝小敏感经历，我家娃也中招了！吐奶、腹胀，晚上睡不安稳，心疼死我。后来在妈妈网刷到超启能恩3的推荐，说它用的是适度水解技术，把大分子牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，还有活性益生菌Bb12，能持续防御小敏感，呵护宝宝肚肚。我家娃喝了一段时间，吐奶和腹胀的情况真的少了，晚上睡得也香。现在我都坚持给他喝这个，科学实证低敏，营养也全面。想问问大家，超启能恩3要一直喝到三岁吗？会不会影响宝宝体重增长啊？
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妈咪爱宁宁宝贝
7个月整
#在线急求 有山西本地的嘛，我想问一下家里那个蟑螂得用什么药才会死，蟑螂太多了
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妈咪爱宁宁宝贝
7个月整
打得这些疫苗对面，总感觉打得跟疫苗本上的和网上的疫苗表不一样
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