两广地区地贫妈妈孕期补血秘籍

快妹子

9个月16天

作为三级贫血的准妈妈，这些补血食物亲测有效：

✅ 食补优先：

猪血韭菜汤（每周3次）
鸭血粥（加点姜丝去腥）
猪肝炒菠菜（嫩肝更易吸收）

⚠️ 药物补充：用药前务必咨询医生打补铁针比口服剂见效快，但会色素沉淀

补血食材	烹饪技巧
鸡血	煮汤时最后放
猪肝	用牛奶泡过去腥

个体差异提醒：我吃动物血有效，但有的孕妈会孕吐更严重

孕期食谱

来自玉林市

热门评论(3)

妍妍小仙女8686

补铁针会色素沉淀？那我还是口服吧。是咯

2025-10-28 22:04:11 · 来自广州

笑月的美女abc

吃动物血孕吐更严重的话，还有啥补血食物能替代不？

2025-10-28 17:14:30 · 来自广州

细腰猎豹

这准妈妈总结得太实用了！贫血的孕妈确实得把食补放首位，像猪肝炒菠菜这种搭配，既补铁又营养均衡。不过药物补充那块提醒得特别对，打补铁针虽然快，但得提前问医生，毕竟每个人体质不一样。

2025-10-28 17:11:23 · 来自广州

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