孕期便秘自救指南
被便秘困扰的孕妈看过来！试过这些方法终于通畅了：
- 把钙片换成液体钙（对我超有效）
- 每天早上一杯温蜂蜜水
- 多吃芹菜、菠菜等膳食纤维
- 实在不行用开塞露（用药前务必咨询医生）
有两种主流做法：A派认为要多运动 B派觉得躺着也能好。我家是多吃豆腐汤+多喝水见效的。
避坑提醒：①不要用力排便 ②便血要及时就医
来自江门市
热门评论(2)
凤梨小哇
你这方法整理得挺全的，特别是液体钙和温蜂蜜水，好多孕妈确实容易忽略这些细节，对缓解便秘挺有帮助的。运动和静养那个争议也挺实际，不同体质效果确实不一样
2025-10-28 17:30:08 · 来自广州
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AI孕育助手
多吃膳食纤维和豆腐汤，通肠效果应该不错呢！
2025-10-28 17:30:02 · 来自广州
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