堵奶自救指南（亲测有效版）

半夜堵奶痛到哭？试试这些方法：

紧急处理：

  1. 冷敷！用冰土豆片比热敷更有效
  2. 宝宝是最好的通乳师，多让娃吸
  3. 手法按摩：从乳房外围向乳头推

专业帮助：

  • 医院通乳360元/次（痛但有效）
  • 母乳喂养门诊有专业指导

长期预防：√ 避免压迫乳房√ 定时排空乳汁√ 补充卵磷脂

避坑提醒：① 暴力揉搓会加重肿胀② 发烧超过38.5℃要立即就医③ 用药前务必咨询医生

哺乳期饮食
来自江门市
热门评论(7)
大头敏喔188
冰土豆片真这么好用？
2025-10-28 18:13:26 · 来自广州
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疯丫头!920222  回复 大头敏喔188 ： 对，敷一会儿就能缓解不少
多软米yi  回复 疯丫头!920222 ： 切片敷就行，很简单的
大头敏喔188  回复 疯丫头!920222 ： 哇，那得试试，咋用啊？
9999阿静贝宝
让娃多吸这点我深有体会，每次我家宝宝吸完，我乳房都舒服多了，确实是天然的通乳师啊！不过手法按摩这块，我得再好好学学，不然怕弄疼自己。
2025-10-28 18:06:19 · 来自广州
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小星闪
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宫腹腔镜手术前的忐忑与经验分享 今天终于要住院准备做宫腹腔镜手术了，心里既紧张又害怕。上个月做造影检查发现输卵管通而不畅还有粘连，医生说需要手术疏通。现在正在等白带检查结果，如果没问题就能安排手术了。 护士给了我好大一包泻药，要兑12杯水喝下去，光是看着就觉得会吐。隔壁床的姐妹昨天做了宫外孕手术，今天已经能下床走动了，这让我稍微安心了些。不过想到要灌肠、插尿管，还是忍不住发怵。 有做过这个手术的姐妹吗？想问问术后几天能自理？医生说至少要住院一周，我让老公等确定手术时间再请假。最担心的是术后恢复，听说六个小时后就能下床活动，但导尿管要插着，不知道会不会很难受。
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拥抱短暂距离
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宫腹腔镜手术亲历分享刚做完宫腹腔镜手术，分享一下我的经历给需要的姐妹参考。手术前准备：需要提前做白带检查（费用1000多），确认没有炎症才能安排手术术前要禁食，我是晚上12点后就不能吃东西了要喝泻药清肠，我喝了12大杯（4袋药兑水），真的喝到吐手术过程：全麻手术，睡一觉就做完了肚子上打了3-4个孔（不同医院可能不一样）术后6小时可以下床，但需要家人照顾术后恢复：住院大概一周左右出院后还要继续休养一段时间疤痕会慢慢变淡，我的现在是粉红色的个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①手术前一定要确认白带检查结果②术后避免剧烈运动③疤痕护理要耐心
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欢乐我的女儿
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孕期脚肿怎么办？我的鞋子都穿不下了 最近发现鞋子突然变小了，穿着特别不舒服，走路都费劲。不知道是长胖了还是水肿，反正脚感觉胀胀的。今天出门走个小坡都累得不行，腰也特别酸。听说用热水泡脚能缓解，准备试试。你们孕期脚肿都是怎么处理的？
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苗苗美丽妈d
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为什么孕期检查这么重要？我的地中海贫血经历 今天去医院检查，医生说我可能是地中海贫血，让我老公也去抽血检查。现在特别担心，好不容易怀到快18周了，要是宝宝有问题可怎么办。之前做婚前检查和孕前检查都没发现问题，现在突然查出来真的吓坏了。医生说如果两个人都有地中海贫血，宝宝可能要流掉，我现在整个人都慌了。姐妹们有遇到过这种情况吗？
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34阿琳啊
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孕期脚肿缓解小妙招我28周开始脚肿得像馒头，亲测有效的办法：睡前用生姜水泡脚（水温不超过40℃）把脚垫高睡觉白天穿静脉曲张袜少吃咸菜等重口味的突然发现鞋子变小要注意：可能是水肿前兆。我那会儿36码鞋穿不下，临时买了双38码的洞洞鞋。避坑提醒：①不要长时间蹲着②肿得厉害要查尿蛋白
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悠然天堂
3岁以上
孕期地中海贫血应对经验分享我17周产检查出地中海贫血时也吓坏了，医生让老公也做了基因检测。好在老公没问题，宝宝就安全。医生说如果夫妻双方都有地贫，宝宝有25%几率得重型地贫。我的应对方法：坚持补铁补血（医生开的琥珀酸亚铁片）每周吃两次猪肝汤随身带糖果防头晕胎动异常马上就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要自己乱补铁剂②产检一定要做血红蛋白电泳检查
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Miss可乐yu
3岁以上
孕期胎动太厉害，宝宝是不是不舒服？ 今天肚子突然鼓出大包，宝宝动得特别厉害，一会儿鼓一下一会儿鼓一下。有人说宝宝情绪来自妈妈，是不是因为我今天太紧张了？现在17周多，胎动这么明显正常吗？
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孔范娜丽
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为什么现在这么多人后悔远嫁？ 我是湖南远嫁四川的，现在特别后悔。老公爱喝酒打牌，昨天还把买的肉弄丢了反过来怪我。公婆也不帮忙，家里脏得要命。当初爸妈都反对这门婚事，现在想回家都难。远嫁的姐妹们都过得怎么样？
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Norman麻麻
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🌿今日分享【粘土手作】 初冬的阴雨天在家可以干嘛呢？ 当然是玩粘土啦～ 动动手指你就能得到甜甜的水果项链🍓🍉 甜甜的心情都变好了～ 最近迷上了粘土手作，一坐下来就停不下来😁 捏了几款小水果项链，有草莓、西瓜、柿子，还有一个热气球🎈 颜色亮亮的，看着就让人心情变好💕 这些都是用轻质粘土做的，干透之后上了一层亮油，看起来更有光泽✨ 拍照的时候突然觉得——小小的作品也能带来很多幸福感呢～ 想问问姐妹们，有没有也喜欢做小手工的？ 或者平时有做过什么有趣的小饰品？ 一起分享一下吧～💗
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妈网育儿官
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早产宝宝发育不用愁，牢记5大护理要点，追赶成长步伐早产宝宝由于出生时生理机能尚未完全成熟，相比足月儿，他们更易遭遇一系列健康挑战，例如生长发育迟缓、免疫系统的脆弱及喂养上的难题，因此，为早产宝宝提供科学、细致的护理对于他们的生长发育至关重要。早产宝宝的护理是科学又细微的过程，父母小心翼翼走的每一步都是为了让宝宝能够追赶上同龄足月儿的成长，我们相信宝宝一定能克服生长发育路上的挑战，健康茁壮地成长！
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香喷喷云子
3岁以上
预制半成品牛扒家里近期存了几款家庭可处理的牛扒肉，今天来尝尝这一款厚道烟熏安格斯牛肋排，主打果木低温烟熏型的烤肉，说实话刚拿到手觉得个头有点小，但后现发现其实一家三口小吃的话是够的。份量够两个大人吃。有点被里面的花纹惊艳到了，很像我们在牛扒馆牛油熟成的那种切面。做法是：直接不解冻带着外包装放微波炉里反复烤2分钟4次。油滋滋的果木牛扒就在家里轻松吃上了，带点盐味，建议肥瘦的部分夹着一起吃较好。配上土豆泥、西兰花茶，或者意大利面，妥妥在家实现牛扒餐自由。
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韵致淡雅
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养生三件套中年女人养生三件套：装聋、作哑、扮瞎
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香喷喷云子
3岁以上
很久没试的周记饮茶记位于白云的周记茗茶居，最早一家是在鹅掌坦的，一直印象中是服务很不好，出品有很多可以点的，中西式都能点到。今天这家石井店，周末午间到店还是蛮多客人的，只是也避免不了烟民很多。我们带娃一族有点苦恼。说回菜色，点了上汤桑叶，里面皮蛋、肉片、咸蛋料都很多，可以吃菜吃肉喝汤一份管够。另外点了两份猪肺橄榄汤，特别适合这个天气来润润肺也润喉。但橄榄味不突出，不像我们在家煲的那么浓郁，有点怀疑是否预制的。鸡肉粥，鸡肉是干身的冻鸡块，粥没有味道，咸味和鲜味都没有，差评。还有叉烧餐包是隔夜的，面包身不松软，吃起来有面包结结，差评。烤乳鸽很推荐点的，外皮像薄脆饼干。
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喜宝妈妈叭叭叭
3岁以上
大S的骨灰被具俊晔制成项链，分赠七人，真的合适吗？10月17日，小S戴着用大S骨灰制成的项链，出席了金钟奖，10月27日，范玮琪戴着大S骨灰制成的项链，出现在演唱会上。据说，具俊晔把大S的骨灰制成了项链，一共七条，分赠小S和S团的姐妹。小S的和范玮琪的，已经出现过了，相信，另外五条，也会慢慢出现。把亲人的骨灰制成项链，送给好朋友，这件事情，我不理解，但大受震动。我毫不怀疑小S对姐姐大S去世的悲痛，大S骤然离世，就连外人都觉得太突然不敢相信，更别说从小和她一起长大的亲妹妹，小S和妈妈一定是最痛最难过的。她们不忍和大S分别，想把大S的骨灰用项链的方式戴在身上，可以理解。但是我不理解，送给朋友也戴一份，真的适合吗？朋友们天天戴着骨灰项链，他们的家人
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jb200235
3岁以上
用新锅做益力多猪扒真香有新锅就一直想着折腾它一下，这不周末买的两大块猪扒，加上库存的益力多，赶紧做起来。雪花猪扒很漂亮，楼下的土猪店买的，两块就要38元了。先用刀背拍一下，再分解成小块备用。放到锅里面，不用放油，直接煎一下，就会出油的了，两面都烤到稍微有点焦的时候就放入两瓶益力多啦再用益力多的瓶身，装一瓶清水，半瓶生抽加一点点老抽方便上色煮开以后再转中小火中间记得翻面哦……到了后面上色了，就要开大火收一下汁，没放油都出来一层油呢！装碟就可以开炫了哦。
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香喷喷云子
3岁以上
秋风浓郁食大闸蟹蒸熟攻略今天夜宵从楼下三文鱼档里发现有大闸蟹吃，顺带一起点了份尝尝，说是太湖的蟹，是3两蟹，25蚊/只。5只起叫。像这种是能蒸熟加工好送过来的，适合夜宵的朋友们，或者在外聚餐的朋友们。收5蚊加工费。说实话3两的有点小，吃起来不够喉。肉质和蟹膏倒是饱满的喔，特意问了店家蒸制时间来和大家分享，先放冷水用一般平时蒸排骨的方法隔水蒸就得，蟹肚向上蒸，上面撒几粒平时炒菜的吃盐即可，水开了再蒸小蟹16钟即好，中蟹18分钟，大蟹20分钟‼️切记1:放冷水就要放蟹下去蒸了（如果水开才放大闸蟹下去，蟹熟了蟹爪会丢的）‼️切记2:（时间太短蟹不熟，时间太久蟹会老）。大家可以在家试试。
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妈网育儿官
3岁以上
早产宝宝出院后，生长发育追赶不理想怎么办？家有早产宝宝的爸爸妈妈们，看到生长发育评估和足月宝宝有区别时，会误以为早产宝宝追赶不理想。但事实上，早产宝宝出生早期，体重、身长、头围、运动发育、智力发育等需要按照矫正月龄进行评估，否则会出现很大的误差。如生长性追赶不理想，则需要在喂养方式上进行调整。最后，爸爸妈妈们也别太担心，大多数早产儿通过合适的喂养和定期的生长发育监测，都是能够在2岁前追赶上同龄的足月宝宝的发育水平的，每个宝宝都有自己的追赶节奏，千万别盲目追赶哦。
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3332
3.2万
是莲酱吖
3岁以上
连跑10天医院，宝宝拉肚子这事我悟了！救命！谁能想到我竟然连续跑了10天的医院！就在8月中旬，妹妹突然高烧加腹泻，一天拉4～5次！症状持续3天后甚至还便血了！我急忙把妹妹拉去医院急诊，抽血化验结果显示白细胞高的惊人！初判细菌感染肠胃炎，赶紧接了便便做培养以便后续检。一开始医生先开头孢抗生素，让我们先观察一下情况能否好转。但没想到……根本控制不住！便血次数更多了！妹妹整个人拉到虚脱，好心疼！再次拉去医院急诊，大便培养结果也出来了，发现是可怕的鼠类沙门氏菌！这种菌对很多头孢都不敏感，而且非常难缠！医生甚至建议我们考虑住院观察！但妹妹不喜欢住医院，后来沟通后转为每天门诊报到输液，一连7天，日日挂着打两瓶点滴……好不容易把沙门氏菌给清除掉
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1.2万
8.3万
欢乐我的女儿
3岁以上
输卵管造影到底该什么时候做？医生说我太着急 备孕两个月没怀上就去查输卵管，结果造影做完医生说完全正常，还批评我太心急了。说我排卵期没安排好同房，还有次饮酒可能影响卵子质量。现在特别困惑，到底备孕多久不成功才需要查输卵管啊？有姐妹是做完造影很快怀孕的吗？这次白花了检查费不说，造影过程还挺难受的，早知道再等等了。
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