备孕两年，试纸上的两道杠让我手都在抖🤰！确定了是宫内好孕后，第一件事就是翻遍资料整理“孕期前三个月饮食红黑榜”。医生说前三个月是胚胎发育关键期，海鲜要选煮熟的（三文鱼刺身暂别啦），叶酸多的菠菜每天一盘，但桂圆、山楂这些活血的要绕道。今早煮了碗南瓜小米粥，暖胃又安心～有没有同孕期的姐妹，来交换下食谱呀？🥣
孕期食谱
来自温州市
热门评论(3)
0.72167
叶酸我吃的爱乐维，你吃的啥牌子？嗯嗯？
2025-10-28 18:59:12 · 来自广州
点赞
啦咯是角色8888
医生说的没错，前三个月海鲜得彻底煮熟，我那时连溏心蛋都不敢吃，菠菜每天吃确实补叶酸，你做得很对
2025-10-28 04:09:55 · 来自唐山市
点赞
yaha影丿战魂
备孕两年终于等到这一天，手抖太真实了！我那时候也翻了好多资料，前三个月确实得小心，你整理的红黑榜好实用
2025-10-28 02:55:55 · 来自广州市
点赞
相关推荐
开心的哈哈妹妹
2岁3个月23天
巴布豆太空裤纸尿裤满额赠豪礼至高享全年尿裤，速来抢购吧 妈妈买手带你解锁双11宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
11
1
yu玥玥乖乖
2岁29天
真的烦，想休息一下吧！孩子老是喊妈妈妈妈起来玩，好累。腰疼死了，做坐月子落下来的，她又不找她爸爸
收藏
34
9
妈网喂养官
2岁1个月27天
宝宝补铁难？全国销量第一猪肝粉，补铁不翻车！宝宝6个月左右就需要进行干预性补铁了。除了必备的高铁米粉，还建议在此基础上安排上「补铁王牌辅食」——猪肝粉。但，猪肝粉选不对，简直就是大型喂养翻车现场。你是不是也经历过：辛辛苦苦拌好米粉，娃才尝一口，就皱着小眉头往外推……补铁大业直接卡在了腥味这一关😭。 别着急，宝宝拒绝的不是营养，而是那股浓重的肝味儿。挑对猪肝粉，可以重点看它的去腥工艺。比如现在有些产品，会通过多道工序处理，再搭配红枣等天然食材，把腥味压得低低的，宝宝更容易接受。当然除了腥味，像含铁量、配料、猪肝选材等等都需要一个个考究。不想那么麻烦的，不妨直接看这期的经验妈妈甄选证言👍。看看她们为什么对这款猪肝粉赞不绝口！    给宝宝挑
  • +3
收藏
2
点赞
妈妈网_cpr3b
2岁7个月16天
我家这个公婆对家里水电费一分钱都不想出，没电没水还要打电话让我们交
收藏
1
点赞
一碗小米粥呀
2岁2个月26天
适合敏宝宝的“宝藏好物” 作为一个被“敏宝”标签绑定了两年的妈妈，从小米粥6个月添辅食开始，湿疹反复、半夜哭闹、换季就感冒，去医院检查才知道是过敏体质，连选个营养品都得拿着成分表，生怕踩雷。

之前也跟风给娃试过几款乳铁蛋白，结果要么添加了乳粉这些敏宝“禁忌”成分，要么冲调后有股怪味，小米粥尝一口就不吃了，白花钱不说，还总担心刺激到她的肠胃。那段时间真的特别挫败，总觉得没给她最好的保护。

直到在一个敏宝博主汤圆麻麻哪里安利了澳敏佳乳铁蛋白，抱着试试看的心态入手，没想到竟成了我家育儿路上的“常驻嘉宾”。

最让我放心的就是它的成分——专为敏宝定制的无敏配方。拿到手第一件事就是翻成分表，排在第一位的是高纯度乳铁蛋白，没有添加牛乳清粉、蔗糖、香精这些容易致敏的成分，连辅料都是低敏的葡萄糖浆固体，对牛奶蛋白过敏、肠胃敏感的宝宝也能安心吃。很适合过敏体质的孩子补充。

除了成分安全，它的乳铁蛋白含量也很实在。每100g含10000mg乳铁蛋白，换算下来每袋就有200mg，刚好符合宝宝每天的日常所需。澳敏佳这个含量既不会给宝宝肠胃增加负担，又能精准补充营养，这点真的很贴心。

刚开始给小米粥尝试的时候，我担心她不接受，就想着冲在奶粉里，没有其它奇怪的味道，反而让她的水解奶粉更好喝了，有时候胃口不好奶粉没吃完，里面的乳铁蛋白我就觉得浪费了，后来就索性让小米粥撕开直接吃，坚持吃了小半年，最明显的变化就是她的脖子、小腿根不怎么长湿疹了，换季的时候也很少像以前那样动不动就感冒，白天精力也特别充沛，每次带出门玩，都能玩好久都不想回家。

养敏宝的路上，真的是每一步都走得格外谨慎，最怕的就是选错东西伤害到宝宝。澳敏佳乳铁蛋白这款专为敏宝设计的营养品，不仅成分让人安心，效果也实实在在看得见，对比小米粥同龄的几个小伙伴，她真的体质是算里面最好的，倒给我这个老母亲省了不少事情。
  • +6
收藏
19
20
小小毅一家
2岁8天
敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
  • +6
收藏
1.0万
19万
原来是袁宝呀
2岁1个月3天
万圣节｜袁宝的“格兰芬多初体验”：把勇气与热爱穿在身上 今年万圣节的仪式感🎃，是从给袁宝打包“霍格沃茨入学装备”开始的。 提前两周就挑了最小码的格兰芬多校服，巫师袍加上学院标志性红黄配色的围巾。直接变身小哈利波特。😻给他梳头发时，小家伙还会举着玩具魔杖玩，好像马上就去对角巷报道。 ❤️格兰芬多的宗旨——“勇敢、忠诚、有骑士精神”。这恰好也是我对袁宝的期待：不用做完美的小巫师，但希望他永远有直面未知的勇气，💪对身边人保有真诚的善意，在自己热爱的世界里永远闪闪发光。 今晚要带着“小巫师”去讨糖，已经能想象他举着南瓜灯，奶声奶气说“Trick or treat”的样子了。👻万圣节的快乐，大抵就是看着孩子把童话照进现实，也把我们的期待，悄悄种进他的心里。
  • +6
收藏
25
18
宝贝一茹01
2岁5个月12天
小快克退烧贴能持续降温多久？一般要多久换一次呀？一到换季就容易感冒发烧……
收藏
6
点赞
小丸子muamua
2岁3个月23天
育婴师麻麻敲黑板，拒绝宝宝急性腹泻手忙脚乱！上个月，奶奶看到别人家小孩都在喝纯牛奶了，就自己擅自把宝宝的奶粉换成纯牛奶，而且是凉的纯牛奶！直接给宝宝喝了2小瓶！对于本就脾胃虚弱又有乳糖不耐史的宝宝无非是“重重一击”！ 喝完牛奶没多久，宝宝就直接拉水样的便便。我赶紧给宝宝洗澡和换衣服，在这个过程中，宝宝一直抱怨肚子疼，不停地哭闹，下腹部也感觉非常硬。突然，宝宝一下子把刚才吃的东西统统吐了出来，硬硬的肚块也消失不见了。 我们急忙将宝宝送往医院检查，结果显示没有细菌感染。我向医生详细讲述了宝宝的乳糖不耐史以及喝纯牛奶的经过。果然，医生诊断与我预料的一样，他让我们吃益生菌和补液盐。于是我们遵照医生的建议服用了益生菌，但到了下午拉肚子情况并没有改
  • +4
收藏
6871
6.1万
溪溪妈咪
2岁2个月15天
请问这是什么湿疹？ 身上没有 只有脸上有，用什么药膏呢？
收藏
18
9
祺哥麻麻
2岁11个月10天
选对口粮，牛奶蛋白敏宝也能成功上岸！宝宝肚子胀胀的，一喝奶奶就拉稀或奶瓣，嘴周或脸部有红点点、吐奶、宝宝哭闹、宝宝不睡觉等！这时候就要警惕会不会存在牛奶蛋白小敏感的情况～ 我家祺哥以前就有这样的情况，身高体重也不达标。趁着体检时做了检查，才发现有牛奶蛋白小敏感的情况。咨询了医生后，我们决定先从饮食上入手，尽量避开敏感的食物，同时也喝了一段时间深度水解配方奶粉。等到情况缓解后，抱着侥幸的心理换回了普通奶粉。没想到小敏感的情况再次卷土重来。这可把我急坏了。在医生的提醒下，我才知道，牛奶蛋白敏宝体质特殊，需要逐步采用【降阶喂养】的方法来巩固体质。建议我们可以喝部分水解蛋白奶粉来防御小敏感。“部分水解”就是将大分子牛奶蛋白水解成H.A
  • +6
收藏
3045
5.2万
溪溪妈咪
2岁2个月15天
家族有过敏史，宝宝从出生就容易长湿疹，除了日常护理，是否需要定期带宝宝做过敏原检测？
收藏
14
10
妈妈网_ygsqj
2岁11个月19天
1 岁半宝宝为什么只会说不要
收藏
8
3
潇潇雨12woman
2岁6个月14天
🤦‍♀️宝宝最近老“闹肚子”，有时候一天要拉好几次稀便，小脸都瘦了一圈，可把我心疼坏了。问了身边有经验的妈妈，才知道这可能是乳糖不耐受引起的。后来买了雀巢旗下的 AL110 奶粉，给宝宝试了一段时间，没想到效果还挺好，宝宝拉肚子的情况少了，胃口也变好了。看来选对奶粉真的很重要啊，安儿宁系列真的很适合肠道敏感的宝宝🥰。
收藏
11
点赞
君君育儿记
2岁8个月6天
巴布豆太空裤纸尿裤满额赠豪礼至高享全年尿裤，速来抢购吧 妈妈买手带你解锁双11宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
10
1
ppppp1cutie
2岁2个月15天
#妈妈初乳 优博瑞霖#那次带娃去亲戚家，孩子和亲戚家娃一起玩，结果人家娃穿得薄都没感冒，我家娃却着凉了。后来我看了溯源视频，才晓得奶源有多重要。优博瑞霂的法国布列塔尼黄金奶源，那地方听着就叫人放心。生产工艺上，法国卡莱工厂用心守护牛奶纯净，我也很认可。特别是看到那么多检测环节，感觉品质有保证，这新品真不错！ #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
13
点赞
小予最爱的麻麻
2岁1个月5天
又是一个普通的清晨。窗外天光微亮，家里已经开始了小小的忙碌。 我的妈妈，在厨房煮着她的早餐🍳🍜她喜欢吃面。 餐桌上是她一早买回来的包子，还温着。 今早我负责喂孩子洗漱穿衣和吃早餐。 随后大家一起出门。我把妈妈买的包子和自己昨晚买的软柿子塞进包里。 现在，我坐在办公室里。 妈妈发来了遛娃的视频，镜头里，孩子推着他的小推车妈妈紧跟其后。 我吃着包子，还有这颗熟得正好的柿子。 就是这些平凡琐碎的瞬间，组成了生活里最坚实的支撑。 它们为我充满了电。 新的一天，就这样，温柔地开启了。✨
收藏
4
点赞
茉莉花茶的茉莉
2岁11个月8天
娃半年窜高5cm！这款“儿童钙”我双11锁死了，回购N次！ 当了妈以后进入无限shopping模式🛒尤其不能错过各种大促👀眼看双十一预热又要来了，正好家里好多东西都快用完了，赶紧整理了一波我家大促会无限囤货的养娃宝藏好物 除了无限消耗品宝宝屁粮、口粮、日常洗护用品、柔纸巾、保温杯等，钙片一定要囤！作为一个二胎妈妈👩🏻深知补钙对宝宝的重要性！我给大宝一直吃的EVERS牛博士儿童钙VD片，德国百年品牌可靠放心，钙D同补，吸收up up👆 一提到补钙，老母亲不得不感叹❗️曾经为了大宝的追高我真的是操碎了心💔 大宝从年初上幼儿园，在学校都是偏矮的个子，身处北方这个大葱都比人高的地方，身高矮可是硬伤啊‼️为了闺女的大长腿，各种做功课📚还好付出有回报，大宝身高总算上去了👆每天坚持吃钙片，日常多吃鱼虾，没事就加强体育锻炼，多晒太阳！！ 牛博士儿童钙的实力很能打：德国品牌背书，用的是100%新西兰奶源🥛核心的碳酸钙含钙量比普通钙片高出200%，每片100mg高钙搭配40IU维生素D3，能把吸收效率拉满，让营养真真切切补到点子上👍 关于配料我也是深扒过的，成分非常干净✨ 0蔗糖、0色素、0人工香精、0防腐剂 钙片有两种口味，芝士牛奶&草莓味，新西兰天然牛奶打底🥛果粉和芝士粉提香🍓很合小孩姐的胃口，吃起来也不会像其他那种钙片嚼起来有沙砾感~ 独特的萌趣小牛头造型，易嚼还不容易卡喉💙吃起来就像小零食一样，大宝每天都会主动吃。一次吃1～2片，每天1~2次，就完全足够孩子身体所需，补钙方便又快捷~ 闺女自助补钙，老母亲别提有多省心啦~现在睡眠和精神头都明显变好了，身高也悄悄窜了5cm，最近再去体检，身高体重都在稳重增长，我这颗悬着的心终于能够放下了🫳 所以趁着双十一大促，我赶紧又囤了一波，活动力度大大的👍家有小萝卜娃的宝妈们真的可以试试哦～
  • +6
收藏
548
1718
是满满吖Man
2岁6个月11天
有没有人跟我一样，当妈后白天卷上班，晚上还要当“人体闹钟” 我家满满一到半夜就跟踢被子杠上了，山东这天气说降温就降温，前两天还穿短袖，这两天直接十几度，一不注意就容易感冒。我一晚惊醒三四回，就怕冻着满满，可想而知我的睡眠质量有多差 直到我挖到imomoto这款恒温睡袋，简直是老母亲的续命神器！！ 咱当妈的买东西就认两点：安全+靠谱，它家是欧盟高端婴童品牌，给娃穿的东西，安全感必须拉满。最绝的是它的3D豆豆绒，满满平时睡觉总爱找我贴贴，这个材质就像我抱着他一样，软乎乎的超有安抚感，现在晚上不哼唧了，睡得贼踏实～ 重点夸夸它的“隐形空调”黑科技！三层设计太懂秋冬了：贴肤是软fufu的豆豆绒，中间有恒温纤维层，外面还是100%棉，暖而不闷，透气又锁温。冬天再冷，娃穿着它睡觉，小身体也是暖暖的，再也没因为踢被子着凉过！ 细节更是戳中我：分腿设计弹力超大，满满晚上趴着蹭、滚来滚去都不束缚；双头拉链太方便了，半夜换尿不湿不用全脱掉，娃不冻我也省事。而且是婴幼儿A类面料，洗了好几次都没起球，软度依旧在线～ 现在每晚把满满塞进睡袋，我就能安心躺平到天亮！终于不用再当“夜醒冠军”，睡整觉的快乐，当妈后才知道多奢侈😭 宝妈们，秋冬要给娃囤睡袋的，听我的直接冲这款，解放自己就现在！
收藏
15
18
z8r2z4
2岁4个月12天
宝宝头发少，用什么药好
收藏
15
5