产后情绪调节小妙招
生完莫名想哭？我也经历过，这几个方法亲测有效：
- 找人倾诉：和闺蜜视频聊天比憋着好
- 写日记：把委屈写出来能释放情绪
- 适当运动：产后一周开始做简单拉伸
重要提醒：① 产后抑郁不是矫情，严重时要就医② 家人要多包容产妇的小情绪③ 月子期间少看手机，保护眼睛
用药前务必咨询医生，不要自行服用抗抑郁药物
来自深圳市
热门评论(1)
星之恋手
产后抑郁这事儿真得重视，不是矫情，严重了真得看医生，家人也得多体谅产妇，毕竟刚生完孩子，身体和心理都挺脆弱的，少看手机这点也挺对，保护好眼睛很重要。
2025-10-28 19:39:45 · 来自广州
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