孕期控糖的烦恼与经验分享

最近去医院检查，医生说我血糖偏高，让我控制饮食，特别是水果要少吃。作为一个平时特别爱吃水果的人，这真的让我很苦恼。医生建议我可以吃些蓝莓和草莓，柚子也可以适量吃，但那些特别甜的水果就要控制了。

现在每天吃饭都成了问题，米饭要沥起来蒸，面食也要少吃。为了控制血糖，我开始尝试吃些萝卜白菜这样的素菜，但有时候真的馋得不行。

最让我头疼的是，医生说我的羊水有些浑浊，建议我少吃辣的。作为一个四川人，这简直是种折磨！不过为了宝宝的健康，我还是尽量控制自己。

不知道其他孕妈们有没有类似的经历？你们是怎么控制血糖的？有什么好吃的控糖食谱可以分享吗？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(9)
微笑妙儿
血糖高确实得严格控制饮食，不过也别太焦虑了。除了医生建议的那些水果，苹果其实也可以适量吃，别吃太甜的品种就行。你可以试试把水果切成小块，搭配无糖酸奶一起吃，这样既能解馋，又能控制糖分摄入
2025-10-28 21:34:05 · 来自广州
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靓须美女
我现在比之前好多了，但还是会不舒服，嘴里老是冒口水，吃了某些东西就吐
2025-10-28 21:33:52 · 来自广州市
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美梦小美人
我现在连纯牛奶都喝不了，一喝就想吐，只能喝些坚果奶，感觉稍微好一点
2025-10-28 21:33:52 · 来自广州市
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透心易语 楼主 ： 坚果奶好喝吗？我还没试过
姐妈俊秀
水果升糖是最快的，解馋可以，但千万别多吃，特别是特别甜的那种
2025-10-28 21:33:52 · 来自广州市
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最终是遗憾
医生让我少吃水果，我现在连米饭都要沥起来蒸，感觉每天吃饭都像在完成任务
2025-10-28 21:33:52 · 来自广州市
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小九月的娇媳妇 ： 我也是天天吃好多水果，现在才知道水果升糖最快了
噗噗噗噗噗er
我也是血糖高，现在基本只敢吃柚子了，其他水果都不敢碰，太难了
2025-10-28 21:33:52 · 来自广州市
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透心易语 楼主 ： 我也是，现在连面条都一周只敢吃一次
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