孕早期缓解孕吐的5个实用小妙招

作为经历过孕吐的过来人，分享几个对我特别有效的缓解方法：

1. 气泡水续命法喝无糖气泡水（我喝百事纯水乐），打嗝排气特别管用

2. 酸味开胃法酸白菜、榨菜这些咸菜特别下饭（但注意别吃太多）

3. 少食多餐法饿了就吃点水果，柚子、苹果都不错

4. 转移注意力法玩两局王者荣耀，时间过得快还不会总想着难受

5. 清淡饮食法避开油腻食物，我孕早期看到油就头疼

注意事项：

• 咸菜要控制量，避免钠摄入过多
• 每个孕妈体质不同，对我有用的不一定适合所有人
• 如果吐得太厉害一定要及时就医