孕期饮食控糖心得
血糖不稳定时的饮食调整：
- 避免空腹吃升糖快的面条
- 加餐可选：• 无糖酸奶+坚果• 黄瓜/番茄等低GI蔬果
- 正餐搭配：蛋白质+膳食纤维+优质碳水
实测案例：连续3天血糖3.1的孕妇，通过分餐制（每天5-6顿）稳定血糖
重要提醒：① 低血糖时勿暴饮暴食② 随身携带糖果应急③ 个体差异大需定期监测
来自广州市
热门评论(4)
黄家小千金
嗯，这些的确是需要控制的
2025-10-29 00:14:53 · 来自三亚市
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妈妈网_ogw1lp
她说的个体差异这点太对
2025-10-29 00:14:43 · 来自茂名市
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Nn小小娜
她说的个体差异这点太对了，每个人的体质都不一样，同样的方法可能效果不同，所以定期监测血糖真的很必要。随身带糖果应急这个建议，对容易低血糖的人太有帮助了
2025-10-28 23:14:02 · 来自广州
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