产后恢复的酸甜苦辣

生完宝宝已经一周多了，这几天真是体会到了当妈妈的不容易。最让我头疼的就是产后便秘的问题，整整一周没有排便，肚子胀得难受。医生建议我用蜂蜜露，说是比较温和适合产妇使用。今天终于排出来了，虽然还是有点疼，但总算松了口气。

另一个困扰是母乳喂养的问题。宝宝有时候会突然睡很久，最长一次睡了5个小时，把我急坏了。护士说新生儿最好不要超过3小时不进食，现在我都定时叫醒他喂奶。我的奶量时多时少，有时候一边喂奶另一边就会漏，搞得衣服都湿透了。有经验的妈妈推荐我用集奶器，说可以接住漏出来的奶，我准备试试看。

最让我感动的是老公的照顾。虽然他也是第一次当爸爸，但特别细心，帮我擦身体、换产褥垫都很温柔。不过现在他要回去上班了，想到之后要自己面对这些，心里还是有点忐忑。

想问问其他妈妈们，你们产后都是怎么调理身体的？有没有什么好方法可以缓解便秘和涨奶的不适？