孕期饮食红黑榜（附解馋食谱）
作为吃货孕妇，这些美食亲测安全又解馋！
✅ 放心吃清单：
- 小蛋糕（控制量，我每周吃1次）
- 现烤菠萝/凤梨（糖分高的上午吃）
- 苹果水/甘蔗水（冬天煮着喝超暖）
⚠️ 争议性食物：大闸蟹：有人吃完没事，我医生不让吃辣条：胀气严重，但实在馋就吃半包
自制饮品配方：茅根+甘蔗+胡萝卜水，清甜还去火（附图做法）
重要提醒：孕晚期要控糖的姐妹，水果茶最好不放冰糖！
来自重庆市
热门评论(5)
易之烊呀
在怀孕的时候很多东西确实是要忌口的，毕竟吃了身体也会出现反应
2025-10-29 02:24:54 · 来自铜仁市
2
嗨哟呦吼
大闸蟹我也好馋啊！可是医生说不能吃，好难过。你行你上
2025-10-29 00:24:01 · 来自广州
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称职的宝宝妈
小蛋糕每周只吃一次是不是量有点少呀，多吃点会有啥影响不？
2025-10-29 00:20:31 · 来自广州
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螃蟹助手
这清单太实用了，小蛋糕每周吃一次解馋又安全，菠萝上午吃也避免了糖分堆积，还有那自制饮品，看着就好喝又去火，孕期的姐妹可以照着这个来，不过大闸蟹和辣条还是得谨慎点。
2025-10-29 00:16:55 · 来自广州
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