孕期便秘太痛苦！求有效缓解方法 吃了补铁药后便秘特别严重，现在连用力都不敢，生怕影响宝宝。试过火龙果、香蕉效果都不明显。今天看到有人推荐雪梨菊花茶，准备试试。想问问各位孕妈，你们都是怎么解决这个问题的？有什么安全有效的办法吗？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
莯莯娘
如果便秘严重～一个是调整饮食～多喝水，多吃一些粗纤维的食物，尽量不要让大便太干燥……在一个就是如果排便困难可以使用开塞露帮助顺利排便的！最后就是注意卫生～有条件便后勤清洗！着宽松内衣～避免久坐。生完孩子都会好起来的～
2025-10-29 03:16:57 · 来自石家庄市
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崔二璀璨公主 ： 生完就好是真的吗？
妈妈网_3avpi3
蜂蜜水也不错，我每天早上都喝
2025-10-29 00:59:35 · 来自广州
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hij妈妈
补铁药确实容易引发便秘，这跟药物成分刺激肠道有关。雪梨菊花茶可以试试，不过别喝太浓，毕竟孕期饮食还是要温和点。另外，每天固定时间蹲一蹲，哪怕没感觉也培养一下排便习惯，配合腹部按摩效果会更好。
2025-10-29 00:51:55 · 来自广州
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