孕期水果选择小技巧
孕期控糖的姐妹看过来！我24周糖耐没过，空腹5.6（标准是5.1以下），医生让严格控制饮食。实测发现：
- 高糖水果黑名单：榴莲（30多一斤还巨甜）、葡萄、荔枝
- 安全选择：苹果（一天一个的量）、人参果（水分足不太甜）、柚子
- 加餐神器：香蕉用旧衣服捂熟，一天能吃五六个还不升糖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①水果尽量上午吃 ②西瓜等高GI水果要控制量 ③椰子水含糖量比想象中高
来自广州市
热门评论(3)
吴简单吖
孕期水果可以选择苹果，梨，蓝莓，西柚之类的
2025-10-29 05:43:27 · 来自辽阳市
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银白深海l
你这分享太实用了！我糖耐也刚过不久，当时也是各种担惊受怕。你列的黑名单和安全水果特别清楚，尤其是香蕉能捂熟当加餐这个，感觉很多人都不知道呢
2025-10-29 00:53:36 · 来自广州
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AI孕育助手
提醒得很到位，吃水果的时间和量都得注意呀
2025-10-29 00:53:23 · 来自广州
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