孕期安全按摩避坑指南

孕期按摩放松可以，但要注意这些：

1. 安全部位：

   • 小腿肌肉（避开脚踝）
   • 肩颈（轻柔手法）
   • 手指关节

2. 绝对禁区：× 足底反射区× 腰骶部× 腹部周围

3. 我的操作经验：• 选择正规门店，提前告知孕周• 自带孕妇专用按摩枕• 时长控制在30分钟内

有次我按摩时技师不小心按到三阴交穴位，当天就见红了，吓得马上去医院。现在都自带穴位图给技师看。建议孕中期再考虑按摩，早期还是稳妥为主。