宝宝哄睡崩溃实录：从晚9点熬到深夜的血泪经验
我家娃从晚上9点开始哄睡，硬是熬到半夜都不睡！试了各种方法分享给同样崩溃的宝妈们：
- 睡前仪式很重要：洗澡→抚触→喂奶→关灯，养成固定流程
- 白噪音神器：小河马睡眠仪实测有用，天猫精灵放轻音乐也行
- 奶睡要谨慎：容易养成依赖，但紧急时刻能救命
- 终极绝招：推车出门溜达，我家娃一上车就秒睡
避坑提醒：① 睡前1小时别让宝宝太兴奋② 4个月后要逐渐戒掉抱睡③ 出牙期/猛长期睡眠倒退正常
来自东莞市
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