孕期控糖饮食实测记录

糖耐没过开启控糖模式，分享我的血泪史：

  • 替换主食：薏米水代替白粥（但超难喝）
  • 加餐选择：黄瓜/西红柿不限量，苹果每天半个
  • 意外发现：控糖两周瘦了1斤，宝宝却长了半斤

控糖三餐示例：早餐：全麦面包+鸡蛋+无糖豆浆午餐：杂粮饭+清蒸鱼+水煮青菜晚餐：荞麦面+鸡胸肉

重点提醒：① 空腹血糖5.39的过来人劝你早点控② 突然严格控糖可能酮体高，要循序渐进③ 用药前务必咨询医生 我吃的二甲双胍

孕期饮食禁忌
来自东营市
热门评论(3)
柠檬妈妈qy
孕期控糖的话，一定要少喝一些白粥，白粥升糖最快了
2025-10-31 09:59:34 · 来自保定市
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不淑女的淑女兔
控糖的时候用薏米水代替白粥，那喝着这么难喝能坚持下来不？
2025-10-30 19:28:11 · 来自广州
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是娇娇哟
看到你说控糖两周不仅自己瘦了，宝宝还长了半斤，就觉得这控糖之路值了！不过你说突然严格控糖可能酮体高，看来得听你的，循序渐进才行，不能用太猛的方法，安全健康最重要啦
2025-10-30 19:23:44 · 来自广州
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