孕期补钙补铁到底该怎么安排？医生不说只能自己摸索 最近真是被孕期营养补充搞晕了！产检医生从来不会主动说要补什么，都是我自己看群里的姐妹在讨论才意识到要补钙、补铁、吃DHA。我现在21周了，夜里抽筋才开始吃钙片，但医生从来没提过这事。姐妹们都是怎么安排这些补充剂的？我看有人从12周就开始补钙，有人20周才开始，还有人说补早了不好。最头疼的是铁剂和钙片还不能一起吃，每天要分好几个时间段吃，经常忘记。你们都是怎么记住的？我现在是早上叶酸，上午铁剂，晚饭后DHA，睡前钙片，感觉一天都在吃药。