孕4周新手妈打气！补剂+生产+月子干货 刚怀4周+，和快生的姐妹一样慌顺产疼、怕剖腹产恢复慢，但做好功课就踏实多了，干货浓缩版奉上～ 👉 孕期补剂（遵医嘱） 叶酸：吃到孕3月，选0.4mg的，护胎儿神经管 DHA：孕5月起补藻油款，助力宝宝脑眼发育 钙：孕中期补，搭配牛奶防腿抽筋 铁：孕晚期多吃红肉，必要时补铁防贫血 👉 生孩子别怕 医生会按胎位选最合适的方式，还有无痛、导乐帮忙。医护人员只关心母婴平安，不用在意“尊严”焦虑，咱们配合就好～ 👉 坐月子&喂奶 别闷着！通风、洗头洗澡都行，注意擦干保暖 饮食清淡营养均衡，别喝油腻汤 能母乳最好，没奶就喂奶粉，宝宝吃饱、妈妈开心最重要 👉 应对新生儿问题 黄疸：多喂奶晒晒太阳，高了照蓝光，别用偏方 二月闹：学袋鼠趴、多拍嗝，帮宝宝排气缓解胀气 都是新手，慢慢打怪升级～ 祝我们都顺顺利利！❤️
来自韶关市
热门评论(3)
柠檬妈妈qy
恭喜姐妹怀孕了，整个孕期放松，心情好好的，一定要及时的补充各种营养
2025-10-31 02:46:57 · 来自保定市
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最美小姑娘
这个分享得很好的，可以给很多妈妈们学习参考一下，很不错的
2025-10-31 02:14:29 · 来自大连市
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妈妈网_noisst
关于生产方式那块儿，你说得特别对，医生肯定会根据胎位选最合适的，咱们只要配合好就行。还有无痛和导乐，这些真的是减轻痛苦的好帮手，提前了解这些太重要了！
2025-10-31 02:12:52 · 来自广州
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嘻嘻嘻美妈
孕7周+4天
#可丽蓝官宣接好孕#备孕选择可丽蓝笑脸棒，真的是实用又方便，之前买的试纸条总是看不出深浅。
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杨木玲
孕6周+0天
孕五周多，老是恶心，吐又吐不出来胃胀，发酸，这是孕反应吗？
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妈妈网_m3io9k
孕4周+6天
它能助您放松身心，舒缓疲劳，让您重新找回活力与自信，做最真实的自己。
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新手妈妈的担心
孕4周+4天
姐妹们，你们都姨妈推迟多久去做B超看到孕囊的？我的推迟13天，还看不到孕囊
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怀孕7周＋孕酮15.67正常吗
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#可丽蓝官宣接好孕#可丽蓝备孕套装里面有笑脸棒和早孕测试笔，一般备孕两三个月的需求都能搞定。
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孕7周+0天
昨天肚子突然的疼痛是怎么回事
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怀孕五周和别人吵架了很生气 胎儿没事儿吧
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妈妈网_8o66z9
孕4周+6天
姐妹们我成功了，希望你们也早点和我一样哦，祝你们好孕！预产期大概是明年的六七月，有没有和我一样的？
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美丽玺玺
孕7周+4天
月经推迟了一周用可丽蓝测了下，没想到真的是怀上了，备孕大半年，终于有结果了，太不容易了
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欣.baby111
孕4周+2天
新手妈妈囤货攻略（精简版）1. 奶瓶：玻璃 vs 塑料？ 玻璃奶瓶：优点是安全、耐高温、易清洗。缺点是重、怕摔。适合新生儿，由大人喂养时使用。 塑料奶瓶 (PPSU)：优点是轻便、耐摔。缺点是可能会有划痕，需要定期更换。适合宝宝大一点，自己会抓握时使用。 建议：可以先买1-2个玻璃奶瓶，再备1个PPSU奶瓶，根据情况替换。 2. 纸尿裤：选哪个牌子？ 关键看：吸水性、干爽度、柔软度。 热门品牌参考：花王、尤妮佳、帮宝适、好奇、大王等。 建议：每个宝宝肤质不同，没有“最好”，只有“最适合”。可以先买小包装试用装，找到宝宝用着最舒服的牌子。 3. 奶粉：怎么选？ 首选：母乳喂养，这是宝宝最好的食物。 如需奶粉： 选择正规品牌、正规渠道购买。 看配方，适合宝宝月龄。 观察宝宝喝后的适应情况（是否上火、过敏等）。 建议：咨询医生或有经验的朋友，先买小罐尝试。 希望这个精简版能帮到各位宝妈！
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妈妈网_yk4omx
孕7周+3天
孕酮吃什么可以补
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妈妈网_cgcxb1
孕5周+0天
孕早期不怎么上厕所，上厕所就是稀的而且颜色很深会不会对宝宝有影响？有没有一样的姐妹？
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默默无言的女孩
孕7周+5天
用同款可丽蓝验孕笔，加号的那款，验孕看到显示＋号的时候还有点蒙圈呢，过会才反应过来的，没想到它的显示结果这么快，尿完裤子都还没完全扣上呢，之前就听说它灵敏度高，果不其然~#可丽蓝官宣接好孕#
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勤勤的森林熊
孕8周+0天
三个半月肚子像五六个月，是不是吃太多了？ 别人都说我肚子特别大，看起来像五六个月的。现在才三个半月，孕前体重正常，是不是最近吃太多长胖了？每天除了正餐还要加两顿点心，控制不住嘴馋。
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琴啊！
孕5周+0天
谁懂啊，我才16岁就怀孕了，现在应该是四五周了，听说未成年人去医院检查会很麻烦，有没有经历过的人给我科普一下？
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欣.baby111
孕4周+2天
孕期干货 | 长胎不长肉 & 各种不适缓解，新手妈妈看这篇就够了！孕期各种焦虑？怕胖、怕娃不够营养、各种不舒服？别担心，今天帮大家整理了一份超实用的孕期干货，快快收藏起来！ 一、长胎不长肉，怎么吃？ ✅ 可以吃（优质营养）： 蛋白质： 鱼虾、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品。 优质碳水： 燕麦、糙米、玉米、红薯，饱腹感强，升糖慢。 蔬菜： 多吃绿叶蔬菜，补充维生素和纤维，预防便秘。 水果： 选择低糖水果，如蓝莓、草莓、柚子，每天200g左右即可。 ❌ 尽量别吃（高热量陷阱）： 高糖零食： 蛋糕、奶茶、饼干、含糖饮料。 油炸食品： 炸鸡、薯条等。 高淀粉主食： 白米饭、白面条要适量，可部分换成粗粮。 加工食品： 香肠、罐头等，盐分和添加剂多。 💡 小提示： 少食多餐，细嚼慢咽。吃饭时先喝汤和蔬菜，再吃肉和主食。 二、孕期各种不舒服，怎么缓解？ 孕吐： 少食多餐，避免油腻。可以吃点苏打饼干或姜糖缓解。 腰酸背痛： 避免久站久坐，适当散步。坐着时可以在腰后放个靠垫。 腿抽筋： 睡前用温水泡脚，适当按摩。别忘了补钙！ 水肿： 坐着时把脚垫高，睡前少喝水。饮食清淡，少吃盐。 三、怎么睡才舒服？ 姿势： 孕中期开始，尽量左侧卧，可以减轻子宫对血管的压迫，对宝宝和妈妈都好。 工具： 可以在腰后、腹下和两腿之间夹一个孕妇枕，会舒服很多！ 环境： 保持卧室安静、黑暗、凉爽。 四、产后恢复小贴士 产后脱发： 这是正常现象！是激素水平变化导致的。记得多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证睡眠，别焦虑，过几个月就会长回来。 产后瘦身： 母乳喂养本身就很消耗热量！月子期后可以做些温和的运动，如产后瑜伽、散步。最重要的是管住嘴，迈开腿，但要循序渐进。 希望这些小知识能帮到各位准妈妈！祝大家孕期愉快，宝宝健康！
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妈妈网_qpa2jp
孕4周+6天
做阴超看不出有孕囊查这个医生又说可能发育不好，终究是留不住啊
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元宝团子la
孕4周+1天
我想问问哈，我现在已经孕4周，这些数值到底好不好呢？真的特别希望能有人帮我看看，给我讲讲这些数值正常不正常，让我心里能踏实点🥹
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妈妈网_vhnh95
孕7周+6天
我靠，真的要疯了！长尽头牙了，疼得我死去活来😭 张嘴闭嘴都难受，吃东西更是碰都不敢碰，一碰到就钻心地疼。咽口水的时候也疼，感觉整个半边脸都跟着遭罪。这牙不仅疼，还肿起来了，腮帮子都鼓起来一块。我想问问大家，这种情况该咋办呀？有没有什么办法能快速缓解疼痛？是去看医生吃点药，还是有啥土办法能救救我这可怜的嘴巴，疼得我实在受不了啦😭
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