我发现，越简单去操作的事就越容易坚持。 10个去健身房办卡的人，有9个都放弃了，其中包括土豆爸。 2年前我就计划去健身，不是为了瘦身，肚子有肥肉，肩膀太紧，斜方肌很明显。 简单来说就是想要塑形和增加肌肉。 也跟小姨一起跳操过一段时间。 但是经常时间很难把控。 慢慢的就难以坚持了。 今年我尝试换一种方式，自己在家插空碎片化的时间来练习。 有空就半小时，没空10分钟。 其实是一些很简单的动作，甚至是我们上学时的广播体操。 我规律练习的时间也不长，身形就知道， 腰间的赘肉还是一大坨，肩膀还是打不太开。 可是我会觉得日常身体更松一些了，日常会忍不住想要拉一拉，拉了更舒服，感觉这是一个很好的现象。 记录一下，看半年之后会有什么样的变化。