孕晚期的各种不适与应对经验分享

最近进入孕晚期，感觉身体各种不适接踵而来。最明显的就是尿频，走两步就想上厕所，晚上更是频繁起夜，严重影响睡眠质量。肚子也越来越重，翻身都困难，经常感觉肚子发紧发硬，有时候还会有下坠感。

最难受的是假性宫缩越来越频繁，肚子一阵阵发紧，有时候还会伴随轻微的疼痛，像来姨妈一样。医生说这是正常现象，但真的让人很不安。

另外，我发现孕晚期情绪波动也很大，经常因为一点小事就烦躁不安。尤其是看到一些婆婆带孩子的观念和自己不同时，更是焦虑不已。

想问问各位宝妈们，你们孕晚期都是怎么缓解这些不适的？有什么好的经验可以分享吗？