孕吐生存指南

吐到怀疑人生的孕早期，这些方法帮我熬过来：

🍋 抑制恶心小技巧：

  • 嘴里含生花生米（客家土方子）
  • 喝冰镇苏打水（气足的那种）
  • 闻新鲜柠檬皮

🍜 饮食调整：少吃多餐！有姐妹分享吃到七分饱就停，能减少呕吐概率。我试过饿狠了反而吐酸水更难受

💊 营养补充：孕酮/黄体酮一定要遵医嘱定时吃，虽然吃药吃到崩溃但为了宝宝要坚持

避坑提醒：①呕吐严重可能导致电解质紊乱 ②体重下降超5%要就医

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
这些方法也不知道适合不适合自己
2025-11-03 01:18:42 · 来自北京市
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喻家大小姐
这些方法看着真挺管用的，尤其是嘴里含生花生米和喝冰镇苏打水，我怀孕那会儿也是吐得厉害，早知道这些小技巧就好了
2025-11-02 22:26:24 · 来自昭通市
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girl焦糖拿铁糊
这些方法看着真挺管用的，尤其是嘴里含生花生米和喝冰镇苏打水，我怀孕那会儿也是吐得厉害，早知道这些小技巧就好了，下次可以推荐给身边正孕吐的姐妹试试。
2025-11-02 17:53:16 · 来自广州
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