孕期补钙选择心得
关于补钙我和群里姐妹讨论出这些经验：
💊 钙片选择：
- 钙尔奇最常见但药片太大难吞咽
- 液体钙更适合孕反严重的妈妈
- 有姐妹推荐搭配维生素D3促进吸收
| 🥛 喝奶攻略：鲜奶和孕妇奶粉各有优势： | 类型 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 鲜奶 | 口感好吸收快 | 需冷藏不便携带 | |
| 孕妇奶粉 | 添加多种营养素 | 部分妈妈喝了发胖 |
我现在早晚各一杯，半夜饿醒直接喝盒装奶最方便
避坑提醒：①钙片不要和铁剂同时吃 ②每天不超过2000mg
来自茂名市
热门评论(4)
黄家小千金
好的呢，原来还可以这样
2025-11-02 23:47:21 · 来自三亚市
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喻家大小姐
补钙这事儿，搭配维生素D3确实是个好主意，能促进吸收嘛。还有那个避坑提醒太关键了，钙片和铁剂不能一起吃呀
2025-11-02 22:25:18 · 来自昭通市
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cutiekarinlk
孕妇奶粉喝了容易发胖，那少喝点还有效果不？
2025-11-02 18:31:32 · 来自广州
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Soyoosy美丽
补钙这事儿，搭配维生素D3确实是个好主意，能促进吸收嘛。还有那个避坑提醒太关键了，钙片和铁剂不能一起吃，我之前还真不知道呢，得赶紧记下来，免得踩坑
2025-11-02 18:28:17 · 来自广州
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