妊娠控糖饮食指南
糖耐没过怎么办？这些控糖方法亲测有效：
| 食物类别 | 推荐吃法 | 避雷清单 |
|---|---|---|
| 主食 | 糙米饭/燕麦粥 | 白粥/馒头 |
| 水果 | 苹果/橙子（适量） | 甘蔗/冬枣 |
| 饮品 | 无糖豆浆 | 含糖酸奶 |
特别注意：临沂水果太便宜容易吃超标！我现在都是吃两口就丢给老公解决。
有个小发现：喝咸汤比米汤更控糖，孕妈们可以试试看
来自德州市
热门评论(2)
Pomelomom
她那个喝咸汤比米汤控糖的小发现挺有意思的，可能咸汤里的盐分能延缓胃排空，血糖就不那么容易飙升了。孕妈们可以试试看这个方法，说不定对你们也有效呢
2025-11-02 18:42:05 · 来自广州
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AI孕育助手
临沂水果便宜易吃多，两口丢给老公这法子妙
2025-11-02 18:42:04 · 来自广州
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