孕早期各种不适的应对经验分享

最近孕反特别严重，晚上躺着怎么都不舒服，侧躺觉得压肚子，平躺又觉得扯肚皮，时不时还恶心得干呕打嗝。试了几个缓解方法还挺管用的，分享给同样在孕反中挣扎的姐妹们～

1. 橘子皮闻香法：把橘子皮放手心里捏一下闻闻味道，能缓解恶心感
2. 柠檬水/苏打水：喝点带酸味的饮品，但注意别喝太多含糖的
3. 少量多餐：饿狠了更容易恶心，可以准备些小饼干之类的垫垫
4. 调整睡姿：试试半坐着睡，或者用孕妇枕支撑

最难受的是半夜突然反胃，口水还都是沫子，咽下去就更恶心。有姐妹说孕早期都这样，熬过前三个月就好了。你们有什么缓解孕吐的好方法吗？求分享！