孕期胀气困扰

最近被孕期胀气折磨得够呛，肚子总是硬邦邦的，感觉要炸开一样。特别是晚上睡觉的时候，胀得特别难受。前两天还出现了肠绞痛，痛得整晚睡不着觉。

试过喝酸奶来缓解，感觉有点效果，但不是很明显。看到有孕妈推荐益生菌，说吃了之后肚子不疼了。我也准备去买点试试看，就是不知道哪种比较好。

还有姐妹说酸角也能缓解胀气，这个水果我之前都没听说过，准备网购一些来试试。大家孕期都是怎么应对胀气的啊？有什么好方法可以分享一下吗？

现在21周了，肚子越来越大，胀气的问题也越来越严重。有时候都分不清到底是胀气还是假性宫缩，特别担心会影响宝宝。