产后脱发自救指南
我产后3个月开始大把掉头发，洗头梳头都掉一大把，现在分享我的应对经验：
掉发时间多数妈妈在产后3个月左右开始掉发，我是在第4个月最严重。
新生发处理新长出来的短发会炸毛，可以这样打理：
有效缓解方法
- 补铁：我血红蛋白112，医生说是正常范围下限
- 剪短发减轻拉扯
- 用宽齿梳
- 减少扎马尾
持续时间我的掉发持续了2个月左右，现在发量已经恢复很多。
注意事项：① 如果掉发特别严重建议查甲状腺② 不要频繁烫染③ 保证充足睡眠
来自东莞市
热门评论(7)
喜悦的宝妈
方法有用不？
2025-11-03 16:23:00 · 来自广州
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向着悠远的瑰彩
剪短发减轻拉扯，那大概剪到多长效果比较好呀？
2025-11-03 16:20:51 · 来自广州
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hot娜娜美丽不
最关键的是你提到了睡眠问题！产后带娃本来就缺觉，我还总熬夜刷手机，结果头发掉得更凶。现在跟着调整作息，配合你说的补铁方法，发量真的在慢慢恢复，太有参考价值了！
2025-11-03 16:17:24 · 来自广州
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