产后恢复那些事儿

生完宝宝后，关于恢复我踩过这些坑：

1. 恶露问题：我20天就干净了，但有个姐妹40多天还有粉色分泌物。医生说20天没干净可以吃益母草颗粒，但用药前务必咨询医生。

2. 肚子松弛：我产后肚子特别松，有个妈妈说她的肚子很饱满没有松弛，可能跟体质有关。多做腹式呼吸有帮助。

3. 盆底肌修复：外面母婴店100元/次比医院便宜，但效果因人而异。有个姐妹做了腹直肌+盆底肌+骨盆修复全套，感觉要长期坚持才有效。

4. 产后疼痛：我打了收宫素的屁股针，结果腰腿屁股痛了半个多月。医生说可能是产房用力导致的。

避坑提醒：① 不要过早剧烈运动② 42天复查一定要做③ 束腹带要在医生指导下使用