新生儿哄睡实战手册

作为被落地醒折磨过的妈妈，分享这些救命方法：

1. 背带哄睡

   • 用前背式背带
   • 走动10分钟就能睡熟
   • 睡着后连背带一起侧放

2. 奶睡技巧

   • 躺喂时轻拍屁股
   • 听到吞咽声变慢就慢慢撤乳头

3. 接觉秘诀

   • 浅睡眠时轻压手臂
   • 发出"嘘嘘"白噪音

我家从抱睡2小时进步到能自主入睡，关键要抓住睡眠信号（揉眼睛、发呆）。每个宝宝习惯不同，多试几种方法。

注意：① 3个月内不必刻意戒奶睡② 背带要选M型坐姿的③ 白天小睡别拉窗帘，避免昼夜颠倒