孕期失眠到崩溃怎么办？
已经连续好几天睡不着了，要么是宝宝踢得厉害，要么是胃胀气难受。昨天熬到凌晨三点才睡着，今天整个人都是飘的。试过喝牛奶、听轻音乐都没用，孕妇枕也买了还是不舒服。现在白天不敢睡，怕晚上更睡不着。有没有什么助眠的好办法？再这样下去真的要崩溃了！
来自广州市
热门评论(2)
Nina.念念
吃点有助于安神的食物，像红枣之类的，你觉得能改善睡眠不？
2025-11-03 17:17:03 · 来自广州
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尽可能慢o
白天不敢睡是怕影响晚上，但其实白天可以稍微眯一会儿，不过别睡太久，半小时以内就行，这样晚上可能更容易入睡。另外，孕妇枕不舒服的话，可以试着调整下姿势，或者用几个枕头自己拼个舒服的造型。
2025-11-03 17:14:21 · 来自广州
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