产后肚子恢复实录
生完第5天肚子还像四五个月大，当时特别焦虑。现在42天来汇报进展：
时间线：
- 产后1周：子宫还在肚脐位置
- 产后2周：明显小了一圈
- 满月时：穿宽松衣服看不出了
亲测有效的方法：
- 哺乳时宫缩痛其实是子宫在收缩
- 每天顺时针揉肚子10分钟
- 绑收腹带要配合腹式呼吸
要警惕：① 别急着做卷腹等剧烈运动② 剖腹产要等伤口完全不疼再开始锻炼③ 我到现在还有130斤，减肥急不来
来自广州市
热门评论(7)
冰凝逸兮吖
产后恢复挺难
2025-11-03 23:39:35 · 来自广州
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宝贝77e
哺乳时子宫收缩真能让肚子明显变小吗，效果很显著不？
2025-11-03 23:36:24 · 来自广州
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星光万丈baby
你说到现在还有130斤，减肥真的急不来，这句话太戳我了。很多人产后都想马上瘦回去，但身体恢复需要时间，还是得慢慢来，健康最重要！
2025-11-03 23:32:26 · 来自广州
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