孕期便秘困扰
姐妹们，我现在怀孕28周+2天了，已经便秘三天了，真的好难受啊！今天早上吃了半个火龙果都没见效，你们有没有什么有效的缓解方法啊？我现在感觉整个人都不舒服，肚子胀胀的，特别难受。
我之前听说火龙果对便秘有帮助，但是这次吃了好像没什么效果。平时我也有注意多吃蔬菜水果，但是最近好像都不太管用了。你们在孕期都是怎么解决这个问题的呢？有没有什么特别有效的食物或者方法可以推荐一下？
我现在特别担心便秘会影响宝宝，而且肚子胀得难受，晚上都睡不好觉。希望能得到大家的建议，谢谢啦！
来自广州市
热门评论(2)
“周米豆”。。
多吃点粗纤维的，多运动，多喝水
2025-11-04 00:48:03 · 来自苏州市
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美璟.昊璟e
怀孕期间便秘真的挺折磨人的，估计是因为子宫增大压迫到肠道了。你之前吃火龙果的办法其实挺对的，不过有时候光靠水果可能不够，可以试试喝些蜂蜜水，或者吃点熟透的香蕉，润肠效果会更好。
2025-11-03 23:45:13 · 来自广州
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