新手妈妈你好！看到B超单上写着“脐带绕颈”，心里咯噔一下，肯定又担心又害怕，这是完全可以理解的。 首先，请你一定先别慌！脐带绕颈（简称UCC）在孕期其实非常常见，大约有20%-25%的宝宝都会发生，大多数情况下都不危险。 为什么会发生？ 宝宝在妈妈肚子里是会活动的，翻身、伸手、踢腿，就像在游泳一样。在这个过程中，脐带很长，宝宝有可能就不小心把自己绕进去了。 宝宝能自己绕出来吗？ 完全有可能！ 很多时候，宝宝在活动中会自己绕进去，也会自己绕出来。而且，脐带本身有足够的长度和弹性，只要没有勒得太紧，通常不会影响宝宝的氧气和营养供应。 你现在最需要做的是： 1. 听医生的专业建议：这是最重要的！医生会根据脐带绕颈的周数、松紧度、宝宝的胎心、胎动情况以及孕周来综合判断。请相信医生的专业判断。 2. 密切关注胎动：这是你自己监测宝宝是否安好的最有效方法。每天早、中、晚固定时间数胎动，如果胎动和平时差不多，就说明宝宝很健康。如果胎动突然变得异常频繁，或者突然减少甚至感觉不到，一定要立即去医院。 3. 保持正常生活：不要因为脐带绕颈就不敢活动、不敢走路。正常的散步、孕期瑜伽等轻柔活动是安全的，还能帮助你放松心情。 4. 保持好心情：过度的焦虑和紧张对你和宝宝都没有好处。把它看作是宝宝在肚子里的一次调皮游戏，相信他/她自己能处理好。 总而言之，脐带绕颈不等于危险，更不等于一定要剖腹产。你需要做的就是遵从医嘱，数好胎动，放松心情，安心等待宝宝的到来。 祝你孕期顺利，宝宝健康！