孕晚期体重控制心得
孕晚期狂涨17斤的我来支招，这样吃长胎不长肉！
饮食搭配：
- 早餐：杂粮饭+绿叶菜
- 加餐：低糖水果（苹果/橙子）
- 晚餐：清蒸鱼+凉拌菜
实测好物：
- 麻辣香锅放魔芋面替代主食
- 银耳羹豆浆粉当加餐
- 李海龙麻辣拌调料（低油版）
注意事项：① 少吃精米白面② 肉类选择鱼虾牛肉③ 每天坚持散步
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
8888样妈妈
孕晚期如何控制体重嘞
2025-11-05 03:47:44 · 来自吉安市
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浅浅的小星
用魔芋面替代主食吃麻辣香锅，饱腹感能持续多久呀？
2025-11-04 18:11:40 · 来自广州
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瓜子酱花儿
这饮食搭配看着真不错呀，杂粮饭和低糖水果这些选择，既能补充营养，又不会让体重涨得太快。还有那个麻辣香锅用魔芋面替代主食，这招太妙了，既能解馋又不怕胖，得试试！
2025-11-04 18:08:09 · 来自广州
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