产后恢复与母乳喂养的日常分享

今天是我产后的第二天，恢复得比想象中顺利多了！一胎时下床都困难，这次居然能直接起身活动了，看来身体恢复得不错呢~分享一下我的小经验：那个'**'真的帮了大忙，塞了之后疼痛感减轻很多，推荐给即将生产的姐妹们！

关于母乳喂养，目前奶水还不太够，宝宝需要混合喂养。护工阿姨特别负责，定时给宝宝喂奶换尿布，让我能好好休息。今天尝试了开塞露，宝宝终于排便了，真是松了一口气~

有个小发现：生完第二天我的体重就掉了14斤！虽然肚子还有点黑黑的，但看着平坦的腹部还是很开心。

想请教有经验的妈妈们：

1. 产后肚子变黑是正常现象吗？多久能恢复？
2. 混合喂养的宝宝两天没排便需要担心吗？
3. 有什么促进母乳分泌的好方法？

欢迎大家一起交流产后恢复和育儿经验呀~