孕期补钙经验分享
孕期补钙真的很重要，我一开始没在意，结果半夜抽筋痛醒，后来医生让每天补钙1500mg。试过几种钙片：
- 钙尔奇：颗粒大难吞，容易便秘
- 柠檬酸钙：吸收好但含量低，一天得吃好几片
- 乳钙：口感好但贵
个人觉得斯维诗钙片效果最好，配合维生素D3吸收更好。记得要分次服用，一次补太多反而吸收差。
避坑提醒：① 补钙要持续到哺乳期② 出现抽筋可能是缺钙信号③ 不同阶段需求量不同，要遵医嘱调整
来自佛山市
热门评论(7)
唐努乌梁海08
哪种钙片性价比高？
2025-11-04 22:47:35 · 来自广州
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jgty797777
她提到的几种钙片对比很实用，像钙尔奇难吞、柠檬酸钙含量低这些细节，很多妈妈可能都遇到过，按她说的配合维生素D3和分次吃，应该能少走很多弯路，哺乳期继续补的建议也很贴心。
2025-11-04 22:42:12 · 来自广州
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