精子质量提升经验谈
群里多次讨论胎停原因，结合医生建议总结男性备孕要点：
- 孕前3个月要戒烟戒酒
- 避免久坐和穿紧身裤
- 少泡温泉蒸桑拿
- 补充锌硒元素（用药前务必咨询医生）
重要发现：① 两次胎停建议查精子DNA碎片率② 中医调理对弱精症有效（群里姐妹亲测）③ 备孕期间避免熬夜
老公调理食谱：
- 每周吃2次生蚝
- 坚果当零食
- 多吃西红柿
个人经验仅供参考，严重者需就医
来自广州市
热门评论(3)
柒月妍妍
这个总结太实用了，很多细节都是平时容易忽略的，比如精子DNA碎片率检查这一点，很多人不太清楚，还以为只是女方的问题呢。看来备孕真的是两个人的事儿！
2025-11-04 23:53:37 · 来自保定市
1
活力小花q
这个总结太实用了，很多细节都是平时容易忽略的，比如精子DNA碎片率检查这一点，很多人不太清楚，还以为只是女方的问题呢。看来备孕真的是两个人的事儿！
2025-11-04 23:36:39 · 来自广州
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