孕期补钙和饮食分享 最近发现自己可能有点缺钙，耻骨那里疼得厉害。昨天吃了钙片，夹着孩子的玩具熊睡了一觉，第二天就好多了。平时不太爱吃鸡蛋，看来得注意多喝牛奶补充钙质了。 今天做了排骨花卷，家人都说特别香。用的是前排，里面有很多脆骨，感觉既能补钙又好吃。一个孕期的小心得：炒心里美萝卜比凉拌的更软糯，放点红辣椒段特别开胃。 现在孕反好多了，基本不恶心了，就是脸色变得不太好，脑门老是长痘痘。听说怀孕会让人变丑，看来是真的。最期待的就是能早点感受到胎动，现在偶尔觉得右边腰那里有动静，不知道是不是宝宝在动。