孕期饮食调理经验分享

苏苏妈ma

2岁10个月13天

孕早期没胃口还吐，试了这些开胃食谱：

食谱	效果	注意事项
红糖鸡蛋	暖宫补血	早上空腹吃最好
酸菜炒牛筋丸	超级下饭	别吃太多腌制食品
胡萝卜玉米汤	清甜润燥	加点山药更营养

有个孕妈说喝金银花水能缓解孕吐，但我问了医生说体质寒的孕妇要慎用。用药前务必咨询医生

现在16周了，每天还是要吃5-6顿，不然胃会难受。发现吃燕麦片也很管饱，不容易反酸。

避坑提醒：① 猪油容易上火，长痘痘的孕妈要少吃② 牙齿痛可能是上火，要清淡饮食

孕期食谱

来自茂名市

热门评论(4)

荣耀的两年之约

多学习一下这个运气方面的经验这样可以更好的来找顾我

2025-11-06 01:22:13 · 来自北京市

尚嘉宝宝26 ：学经验超有用哒

1234阿不思JS

嗯嗯，燕麦片我也吃过，确实不错

2025-11-05 23:56:46 · 来自广州

beauty宁香香

你说的这些开胃食谱真的不错，红糖鸡蛋暖宫补血，酸菜炒牛筋丸看着就有食欲。不过医生提醒体质寒的孕妇慎用金银花水，这点确实要注意，毕竟每个孕妇体质都不一样。

2025-11-05 18:44:46 · 来自广州

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