孕期控糖实战心得
糖耐没过后开启扎手指日常，实测这套方法有效：
监测频率：空腹+三餐后2小时必测，睡前加测（医生要求每天扎7次）
饮食调整：
- 主食换成荞麦面/杂粮饭
- 加餐吃圣女果+核桃
- 戒掉白米饭后空腹血糖从5.5降到4.8
必备神器：
- 三诺GA-3型血糖仪（100元左右）
- 脱脂牛奶当夜宵
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不同手指换着扎防肿痛 ②血糖仪要定期和医院校对
来自佛山市
热门评论(3)
果果奶茶
这个确实是要注意一下的，而且很多人都会有这种小问题
2025-11-06 02:08:34 · 来自阳江市
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爱凯凯宝贝宝宝
三餐后两小时测血糖，那吃饭时间不固定咋确定时间呀？
2025-11-06 00:02:44 · 来自广州
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月亮在唱歌妈网
这方法看着挺靠谱的，血糖监测频率这么高，确实能更及时掌握血糖变化，饮食调整也很有针对性，主食换粗粮，加餐选低糖的，对控糖很有帮助，那血糖仪看着性价比也挺高。
2025-11-05 23:59:29 · 来自广州
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