月子期间饮食避雷清单

坐月子时婆婆给煮了螃蟹汤，查资料才发现这些要慎吃：

  • 寒性海鲜：螃蟹、田螺
  • 刺激性食物：茶叶蛋、浓茶
  • 回奶食材：韭菜、山楂
  • 生冷食物：刺身、冰饮

我当时吃了三小块蟹肉，还好宝宝没过敏。后来月嫂说月子餐要：① 第一周排恶露：喝红糖小米粥② 第二周补气血：吃猪肝枸杞汤③ 第三周催乳汁：鲫鱼豆腐汤

避坑提醒：① 下奶汤不要太油腻，容易堵奶② 红糖水喝7-10天即可③ 用药前务必咨询医生

月子餐
来自广州市
热门评论(6)
烟雨江南996heart
月子饮食真复杂，还好我当初月嫂靠谱
2025-11-06 00:14:08 · 来自广州
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777微一爱  回复 烟雨江南996heart ： 就是，做的饭都不咋好吃，还贵得很
woa凯文和泡芙  回复 777微一爱 ： 我找的月嫂也一般，月子餐都没啥花样
烟雨江南996heart  回复 777微一爱 ： 咋不行啦？我这月嫂月子餐安排特好。
″碸啖澐鯖★sun
你列的避坑清单很实在，特别是堵奶问题，好多妈妈都吃过亏。猪肝枸杞汤补气血效果确实好，我那时候也喝过，搭配鲫鱼汤下奶，宝宝奶水够够的。生冷和刺激性食物还是得忍住，为了宝宝健康，忍一忍值了。
2025-11-06 00:06:09 · 来自广州
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